Ответ в теме: Выбираю нормальное кресло для офиса
Механизм качания смотри обязательно, синхронный лучше обычного, спина и сиденье двигаются вместе, нагрузка распределяется правильно. Материал спинки тоже имеет значение, сетка дышит лучше чем кожзам, летом не будешь потеть как в бане. Можешь взглянуть на качественные кресла тут: https://ergolife.pro/ . Там модели с нормальной эргономикой, не китайский ширпотреб за три копейки. Сразу почувствуешь разницу, когда сядешь в кресло где всё настраивается под твоё тело, а не наоборот.